食べ物の選び方【温or冷】

【体を温める食べ物】【体を冷やす食べ物】

がある事を知っていますか??

中間

今回は《見分け方》《種類》をご紹介!!

ここで見分けよう!

1ce9dfe9b1c8d13046df386cf1693335_t


【温食材】

EkIBRXc-1200

カラー

赤・黒・橙

→暖色系で色の濃い素材

テイスト

しょっぱい・辛い

→塩分や辛味は体を温めます

テクスチャー

かたい

→水分が少なく、身が締まったもの

種類

根菜

→ミネラルが豊富で血行を促し温めます。

代表的な食材

ごぼう・にんじん・長ネギ・しょうが・にんにく・唐辛子

納豆・そば・梅干し・魚介類・肉類

塩・しょうゆ・味噌・赤ワイン・日本酒  ・・・など

【冷食材】

273078187467790a0dbd0024d66fb2e4

カラー

青・白・緑

→寒色系・色が薄い・白い

テイスト

甘い

→糖分の強いもの。特に白砂糖や人工甘味料は体を冷やします。

テクスチャー

やわらかい

→水分が多くてやわらかい食材

種類

葉野菜

→地面の上にでき、葉を食べる野菜

代表的な食材

白菜・きゅうり・なす・ピーマン・もやし・キノコ類・みかん・キウイ

小麦・豆腐・コーヒー・ビール・緑茶

白砂糖・酢  ・・・など

【中間食材】

images

かぼちゃ・サツマイモ・ ジャガイモ・キャベツ

いちご・りんご・栗・くるみ・ピーナッツ

玄米・小豆・大豆・黒糖・はちみつ・ココア・ウーロン茶・・・など

体質に合った食材の選び方も大切!!

バランス良く摂取しましょう♪

関連記事

  1. 【先着5名様限定】体質改善エンザミン酵素ドリンク5本購入で1…

  2. 創業9周年★キャンペーン第1弾!!

  3. インフルエンザにはやっぱり!メルモドリンクが効果的だった!

  4. エステティックグランプリ大会【エリアファイナル出場決定♪】

  5. 【美白洗顔&美白セラム】で徹底的にシミケア!!

  6. 小顔は美人の必須条件?

最近の記事

PAGE TOP