『スイーツ大好き』『甘い物が止まらない』
『清涼飲料水を買ってしまう』『菓子パンが好き』
そんな方も多いのでは？
『ついつい食べちゃう』『抑えられない！』『イライラすると食べちゃう』
そんなあなたは
砂糖への依存に要注意・・！？
身体に及ぼす影響は・・？
気になる
『血糖値』『高血圧・低血圧』『肥満』
それだけでなく
・疲労感・イライラ・冷え性・記憶力の低下・集中力の低下・無気力
・眠い・頭痛・腸内環境の悪化・ニキビ・免疫力の低下・低体温
・生理痛・貧血・肌の糖化・シミ・たるみ・肩こり・首こり・・など
の原因にも！！
そして白砂糖の消化は
体内酵素が多く使われてしまいます。
なんとなく調子が悪い方は
普段の食事内容を見直してみましょう。
目安ってどのくらい・・・？
成人の摂取目安・・約25g
（スプーン６杯分）
ちなみにコーラ１本で39gと言われています。
お料理の味付けや飲み物にも使われているので
注意したいところです。
糖質は適度に摂りましょう。
徐々に摂取量を減らしてみましょう。
砂糖を少し断ってみたい方に・・
ミリーラボーテで出来る事♪
１．ファスティング
味覚の正常化・臓器を休める為にも
ファスティングを取り入れてみるのも◎です。
酵素やアミノ酸も補えるのでオススメです♪
身体が楽になるので日頃の食べ過ぎにも気づくきっかけに。
２．ファストビューティーゼリー
白砂糖を燃焼するにはビタミンとミネラルが
使われるので不足しがち・・・。
78種類の栄養素が補えるので朝食の置き換えなど
オススメです♪
お気軽にご相談ください(^-^)
