『砂糖の量』気にしていますか?

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『スイーツ大好き』『甘い物が止まらない』

『清涼飲料水を買ってしまう』『菓子パンが好き』

そんな方も多いのでは?

『ついつい食べちゃう』『抑えられない!』『イライラすると食べちゃう』

そんなあなたは

砂糖への依存に要注意・・!?

身体に及ぼす影響は・・?

気になる

『血糖値』『高血圧・低血圧』『肥満』

それだけでなく

・疲労感・イライラ・冷え性・記憶力の低下・集中力の低下・無気力

・眠い・頭痛・腸内環境の悪化・ニキビ・免疫力の低下・低体温

・生理痛・貧血・肌の糖化・シミ・たるみ・肩こり・首こり・・など

の原因にも!!

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そして白砂糖の消化は

体内酵素が多く使われてしまいます。

なんとなく調子が悪い方は

普段の食事内容を見直してみましょう。

目安ってどのくらい・・・?

成人の摂取目安・・約25g

(スプーン6杯分)

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ちなみにコーラ1本で39gと言われています。

お料理の味付けや飲み物にも使われているので

注意したいところです。

糖質は適度に摂りましょう。

徐々に摂取量を減らしてみましょう。

砂糖を少し断ってみたい方に・・

ミリーラボーテで出来る事♪

1.ファスティング

味覚の正常化・臓器を休める為にも

ファスティングを取り入れてみるのも◎です。

酵素やアミノ酸も補えるのでオススメです♪

身体が楽になるので日頃の食べ過ぎにも気づくきっかけに。

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2.ファストビューティーゼリー

白砂糖を燃焼するにはビタミンとミネラルが

使われるので不足しがち・・・。

78種類の栄養素が補えるので朝食の置き換えなど

オススメです♪

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お気軽にご相談ください(^-^)

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