口コミで話題の3日間断食(ファスティング)♪成功の秘訣をお客様より伝授して頂きました！！

先日初めてファスティングにチャレンジしたお客様（Ｎ様30代）。

【Ｎ様ファスティング後の結果】
身体が軽くなり、むくみが気にならなくなった。
今まで必要ないのになんとなく食べていたことに気付いた。
今までの食生活を見直す良いきっかけになった。
お腹周りがかなりスッキリして、見た目の変化に感動した。
好転反応もなかったが、いつもより眠気があった。深い眠りにつけて疲れも取れた。

断食で得られる効果に感動していました♪

Ｎ様は、小さい頃から大きく、今まで痩せたことがなかったそう。
「自分は痩せるはずがない。いろいろダイエットしたけど変わらなかった…。」
最近はそんなに食べてないのに、体重が更に増えてきていることも、気になり始めていました。

話をお伺いしたところ…
冷え症・運動不足・生活のリズムが不規則・ストレスなど、様々な悩みが原因でした。何よりも、いつの間にかダイエットがストレスに感じていたそう

まずは、根本・内側から改善しないとリバウンドしてしまうことをお伝えしました。
一時的に痩せても意味がなく、逆に太りやすい体質になってしまうのです。
体質改善をし、健康的に美しく、リバウンドしないダイエットを目標にしました。
そして、先日スケジュールを合わせ3日間の断食にチャレンジ！！

BEFORE

AFTER

背中の厚みが違うのが分かりますね！腰回りもスッキリ！

BEFORE

AFTER

ウエストの段差が少なくなって、血色も良くなってますね♡

ファスティング初日と４日目にインディバの施術を組み合わせたプランで、見事大成功♡
※インディバについて詳しくはこちらから…
http://ameblo.jp/milly-niigata/entry-11725987012.html

ファスティング後の体重は1㎏しか減ってないですが、見た目の変化と内側の変化が大きかったようです♪
ファスティングは体重が減ることが目的ではなく、痩せやすく健康な体質に改善することが目的なのです。ファスティング後のケアも大切になってきます♪

ファスティング中は経験した方にしか分からない感覚があります。N様より、成功の秘訣を伝授して頂きました♪

【N様の成功の秘訣】
①ファスティング前日は消化に良い黒大豆の入っている玄米粥とスープを食べ準備万端

②お腹が空いたな…と感じたら、即ファスティングジュースを飲み、空腹感を和らげる

③水分をなるべく摂り、体内老廃物を出すように意識する

④身体が省エネモードなので、いつもより深い睡眠に…ファスティング中は特にストレスに注意！なるべくリラックスするように

⑤回復食には特に気を付けて、消化に良く身体を温める食事を摂るように心がける

⑥ファスティングは体重を落とすものではなく、痩せやすい体質にする為のものなので、体重を意識し過ぎない

⑦五感が冴えるので、美味しい香りには気を付けて…(笑)

と、沢山秘訣を教えて頂きました♡
ファスティングはダイエットだけの目的ではなく、体質改善のために定期的にされてる方も多いです♪是非皆さまも一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？？？

N様ご協力有難うございました♡
そしてこれからもサポートさせて頂きます♪あと2か月…楽しみながらダイエットしましょうね♡ミリーラボーテ新潟万代店店長田澤でした(*´▽｀*)

※スタッフのファスティングブログもご覧ください♡

http://ameblo.jp/milly-niigata/entry-11878911391.html

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１１月１６日（日）１７日（月）はサロン休業日とさせて頂きます