まずは状態チェック！

このように、背中の後ろで手が組めますか？

 

 

いかがでしょうか？

できない人は肩関節の可動域が狭くなっている状態です。図の左上の背中握手は左右差のある人がほとんどで、利き手が下になると繋ぎづらくなります。利き手で作業をすることが多いため、身体がアンバランスな状態になっています。

こちらも合わせて確認してみましょう。

 

「ストレートネック」「巻き肩」チェック🔍

☑かかと、お尻、後頭部を壁につけて立つと窮屈だったり違和感がある
☑万歳のポーズをして両腕を上げても、腕が耳より前にある
☑リラックスした状態で両腕を下げて立つと、肘が外側をむいている
☑天井を見ようとすると違和感や痛みがある
☑体が丸まっているように感じる
☑喉が詰まる感じや、首の前側または胸が凝ると感じる
☑呼吸が浅いまたは、息を吸いにくいと感じる
☑バストの下垂が顕著
☑よく首や肩が凝る

 

巻き肩を放置するとストレートネックにもなりやすいため、どちらの症状もでている方が多いです。

また、首の付け根も重要なポイントで、ここが固くなると全身が力みやすくなります。

深部を緩めるインディバとストレッチで、筋膜の癒着・よじれやねじれ、筋肉の緊張を解消し可動域を広げます。それと同時に血行を促進し、呼吸をすることで酸素を隅々までたっぷり補給。肩甲骨を緩めることは、からだ全体のリラクゼーションにも繋がります。

 

今回は首回り、肩甲骨周りを重点的に緩めていきしょう！

 

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　 姿勢改善インディバ！

  　4/28(日)→5/31(金)

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＼ 首はなが～～～～く、肩ストン！／

【姿勢改善インディバ 60分】

なんだこの軽さは…！なんだこの感覚は！呼吸ができる！ぐっすり眠れた！首も長くなったしなんだこれは！？
インディバとストレッチを組み合わせ、首・肩甲骨周りの緊張を緩めることで呼吸が深くなり、手もみのマッサージだけでは得られない疲労回復が可能です◎ 通常のインディバ60分メニューに比べ、ストレッチをしっかり取り入れた姿勢矯正メニューです。首はなが～～く肩ストン、肩甲骨が自由に動き、鎖骨がキレイに出ている状態をつくります。

特別価格 8,800円（税込）

そしてGWは夏日予報！あれ、まだ薄着になる準備が…💦という方も多いのではないでしょうか？冬に甘やかした二の腕、背中の準備は大丈夫でしょうか？
まだ腕出せないよ！という方、お出かけ予定の前にスッキリさせたい方はこちらもどうぞ🌷

＼ 後ろ姿の印象が変わる！／

【姿勢改善＋二の腕サイズダウン 80分】

上記のメニューに、ハイパーナイフで二の腕～背中のはみ肉ケアを追加したメニューです。上半身背面のハイパー×インディバはサロンでも人気の組み合わせで、後ろ姿の印象が変わります。Tシャツもノースリーブもオフショルもスッキリ着こなしましょう◎ 短期ボディメイクされたい方は、3日に1回のご来店がおすすめです。

特別価格 11,000円（税込）

 

 

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