いつでもどこでも簡単に

ツボ刺激でからだぽかぽか～♡

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指の第一関節を交互に重ねるようにして両手を組み、

指先を内側に入れた状態で軽く手を閉じます。

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何度か行っていると、次第に体がぽかぽかに♡

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