３日間食べることを休むだけ
ジュースを飲んで週末デトックス！
酵素ファスティングは、ただ体重を落とすだけが目的の辛いダイエットではありません
ジュースを飲みながら、食べないことで内臓を休め、体内の老廃物や毒をデトックスし、カラダをリセットする、最強のダイエット法です！！！
こんにちは！
新潟店こばやしです
スタッフも全員ファスティング終了し、お客様からも続々ファスティングの結果報告をいただいています～！ファスティング初心者の方からベテランさんまで、しっかり結果でてますよ～！
さっそくですが、いくつかご紹介
２０代女性
ブライダルエステとして始めた肌再生フェイシャルと、ボディメイキングのためのインディバと同時進行で初ファスティング♡ 基本プログラム３日間！とにかくビックリしたのは、パンパンに張っていた肩凝りがなくなったこと！全身のカラダのむくみがとれカラダがかなり軽くなりました。肌もツヤ、ハリ、白さ、なめらかさがUPして、いつものフェイシャルよりさらに結果がでた気がします♡
体重－１．５㎏ 体脂肪－０．６％ ウエスト－１．７㎝
３０代女性
普
段甘いものや揚げ物が好きで、食生活はかなり偏りがち。肌トラブルも絶えず、便秘もひどく気付けば３～４日でないことも。まずは体内のデトックス、ダイ
エットも兼ねて初ファスティング！デトックスハーブティーも一緒に飲みながらの基本プログラム３日間。嬉しかったのは頑固な便秘、断食中２・３日目はしっかりお通じがあったこと。いつも妊婦さんみたいにポッコリとでていた下腹も、ペッタンコに！スッキリ感がクセになりそうです♡ これはしばらく定期的にやってみます！復食、腸内デトックスゼリーとセットのお粥でラクちんでした♪
体重－２㎏ ウエスト－３㎝
４０代女性
とにかくお酒が大好きで毎日ビールを飲むので、カラダをリセット＆デトックスする為に、３日間の断食を２か月に１回は必ずしています。慣れてくると習慣になるので、かなり気軽にやっています。ファスティング後、カラダのむくみ、だるさがビックリするほどなくなります。日々カラダに悪い食生活をしていることを痛感します。気分も晴れ、スッキリ、カラダも疲れにくくなりました。毎回－１．５㎏前後
４０代女性
以
前、断食にハマって、ただ食事を一切食べず、水のみ！という自己流断食を必死にやっていました。振り返れば効果もそんな出ておらず、断食も正しいやり方が
あると聞き、このファストザイムを始めました。まずは半日プログラムで毎日、朝・昼・夜・就寝前に飲んでみることに。たったこれだけなのに、１週間もしな
いうちに効果を実感！お腹周り、下半身がスッキリ！いつもの洋服がゆるくなりました。お通じもしっかり。普段、外食やお酒も飲むので、かなりいらないものが溜まっていたみたいです。これは３日間やったらかなり結果がでそう！
５０代女性
４か月に１回ペースでファスティングしています。初めての断食は食べないことが不安でしたが、２・３回と回数を重ねるごとにラクにできるようになりました。今まで食べ過ぎていたことや、食べたくないのについ食べてしまう・・・ということに気付かされました。
ダイエットももちろんですが、体調を整える為に定期的にしていこうと思います。つい先日のファスティング結果 体重－１．７㎏ 体脂肪－１．５％
最近ひっきりなしに新潟ブログに登場しているファスティング
新潟では、２クール、３クール目に突入された方もちらほらいるみたいですね、もちろんスタッフも定期でやっています！
ファスティング初日、好転反応の頭痛がでてる福島さん
新潟のファスティング人気はまだまだ止まらないようです～！
本来デトックスを目的としている断食ですが、ダイエットにももってこい！！！！なので、今日はファスティングダイエットについて・・・
最初にもお伝えしましたが、酵素ファスティングは、ただ体重を落とすだけが目的の辛いダイエットではありません！酵素ジュースを飲みながら、食べないことで内臓を休め、体内の老廃物をデトックスし、カラダをリセットする！
「誰でも簡単」にできる「ヘルシーダイエット」
それが、、、酵素ファスティング！！！
最強のダイエット法です！
酵素ファスティングをすると、いいことがたくさん
体脂肪が落ちて、理想的な体重に近づける！
カラダに溜まった毒素を排泄！
インナービューティー！アンチエイジング！免疫力UP！
カラダの内側にアプローチすることで、細胞レベルから生まれ変わり、美と健康を手に入る！
間違ってはいけないのが、単純に食べることをやめるだけの行為ではないこと！たくさんのお水と、酵素飲料で作った酵素ジュースで栄養を補給しながら、胃腸へかかる物質的な消化の負担をかけることなく断食を行います。人間の生命活動に必須な酵素は消化のプロセスに最も費やされてしまうからこそ、食べないことが健康への近道になるのです！
ちなみに！水だけの断食では、酵素を作り出すのに必要な栄養素がないうえに、いきなり消化機能を休止すると、有害物質が急激に流れ出てしまい、解毒する肝臓や排泄器官の負担になります。しかし、ビタミンはミネラルといった栄養素が含まれる酵素ジュースを飲み続けることでそれを克服し、さらに腸内環境が改善！カラダの中で必要な血糖値がある程度確保され、空腹を必死で我慢する必要がなく、無理なく自然に、手軽にダイエットできるのです！
ファスティングをするとキレイになるワケ
植物性乳酸菌のおかげで汚れた腸内環境がキレイになる。
野菜、果物の抗酸化物質でサビない身体になる。
体内酵素が活性化して血液サラサラに。
身体に溜まった有害金属が混じった脂肪を燃焼させ追い出す。
免疫細胞も元気に働き、病気の予防、未病の改善になる。
身体の炎症も納まり、お肌もキレイになり、代謝がよくなる。
身体も心もクリーンで、エコボディは体重もエコに。
そして！ファスティングをはじめる前の基礎知識として
●酵素ファスティングで注意すべきこと！●
日常生活から１週間の酵素ファスティング生活へと切り替えるにあたり、以下の３つのことに注意してください！いずれも身体の内側からキレイになるために大切なことです。
❶酵素ファスティングを避けたほうがいい人
妊娠中、体調不良、および薬を服用している方。過去に心筋梗塞や脳卒中などを起こされた方や、心臓や肺などに障害や病気がある方もNGです。
❷酵素ファスティング前日、食事は腹八分目、こってり肉類はNG！
前日はバランスよく野菜中心に、納豆などの発酵大豆食品などでアミノ酸を摂取。添加物の多い、コンビニ弁当や加工食品、ファストフード、揚げ物など、バターやオイルをたっぷり使ったメニューは避けましょう！甘いものや高カロリーのものも避けましょう！
❸アルコールやタバコも期間中の摂取はNG！
酵素ファスティング中は、身体に良いものも悪いものも吸収しやすくなります！カフェインが入った物や砂糖の多い清涼飲料水、アルコール類は血糖値や肝臓に負担がかかるのでNGです。もちろんタバコも。喫煙者の方は酵素ファスティング中は禁煙しましょう
●酵素ファスティング中（ダイエット中）減らすべき食品リスト！●
❶大量の糖質を含むもの
パン、麺、パスタ、ピザ、白米、小麦粉食品、じゃがいもやさつまいもなどの糖質が多いでんぷん類
❷南国で採れるフルーツ
バナナ、パイナップル、パパイヤ、マンゴーなど
❸乳性品類
牛乳、ヨーグルト、チーズ、バターなど
２４時間～４８時間断食することで、サーチュイン遺伝子という若返り遺伝子のスイッチが入り、４８時間～脂肪燃焼がスタートします！なので、ファスティングでダイエットしたい方、アンチエイジング目的の方も、やはり基本プログラム３日間が断然オススメですよ～
ダイエットの方は軽い運動もいれながらやってみてください(^^♪
ぜひ、酵素ファスティングの参考までに
い
ま、たくさんの若い女性が冷えや肌荒れ、アトピー、生理不順、便秘、頭痛などに悩まされていますが、それは私たちが食べてきた食事にこそ原因が・・・。
ファスティングは自らが送ってきた過去の食生活を振り返る時間。市販の牛肉を消化するのに、酵素がないと４００億年かかると言われています。酵素は生命維
持活動にかかわっている物質で、感情や性格などにも影響することが分かっています！
ファスティングは、病気を治す、病気を予防する、メスを使わないオペ！
ファスティングをうまく生活に取り入れ、HAPPYに♪
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第一弾【♡milly式♡ 食べる断食】
第二弾【♡milly式♡ 肌 断 食 】
