ミリーラボーテ新潟万代店のスタッフブログ

新潟市万代のエステサロン|ミリーラボーテのブログ

ダイエット☆夏までに間に合わせたい‼

   

もう少しで夏到来!!

それまでに速く!痩せたい!!時間がない!!速く痩せるポイントは?

『もうすぐ夏がやってくる・・痩せなければ!!!!!"(-""-)"』

と毎夏思っている方も多いのではないでしょうか・・?

夏前だけは頑張れる・・夏だけは毎年少し痩せる・・・。

という方も中にはいらっしゃると思います!

そして、なかなかお洋服でも隠しづらい季節ですよね( ;∀;)

今日はみなさんが思っている『痩せる』という事について

2つお話いたします★

① 体重を落とす?体脂肪率を落とす?  

痩せる&ダイエット = 体重が減る

このイコールは皆さん思い浮かぶと思います。

がしかし!!実は重要なのは【体脂肪率】なんです!

皆さんは体脂肪率を定期的に測りますか?

 体脂肪率 = 体重に占める体脂肪の割合 

同じ50㎏でも・・体脂肪の割合でかなり!見た目が変わってくるのです!!

筋肉が多いのか・体脂肪が多いのか

筋肉は脂肪よりも重いのは聞いたことある方も多いと思いますが・・

つまり・・じゃんっ!

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左:筋肉 右:脂肪 ≪どちらも2kg≫

見た目(体積)でいうとこんなにも違いが!!

これはかなりサイズ感が変わりますよね!

ミリーではしっかり体脂肪率もチェックしております。

体重が落ちる=体脂肪が落ちている

とは限らないですからね( ;∀;)シクシク

無理な食事制限などで体重を落とすのではなく、適度に筋肉をつけ

体脂肪に着目して引き締めながら美しく痩せる

とても重要です★

やはり適度な運動が必要不可欠ですね!

皆様まずは体脂肪率を測ってみましょう!(^^)!

オススメ➡ハイパーナイフは10分でこの脂肪だけを燃焼してくれるので、短時間での脂肪燃焼が可能なんです。その後運動や汗をかいてデトックスすると更に効果UP!!そして同時に皮膚の引き締めを実現★

 ② 皮下脂肪?内臓脂肪?  

ぽっこりお腹ではTシャツは着れない・・というお声を最近よく耳にします。

痩せたい部分ランキング NO,1 の『お腹』ですが・・

皆さんご自身のお腹の脂肪は

皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかご存知ですか?

脂肪の種類によってダイエット方法も変わってきます。

絵で見ると中はこんなにも違いがあるのです。

内臓脂肪と皮下脂肪

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 特徴 

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【内臓脂肪が多い】・・お腹が全体的にパーンッと張っている・固い・冷えている・掴みにくい

➡比較的に落としやすい・生活習慣(食生活)の見直しが必要・・・ファスティングやインディバがオススメ

【皮下脂肪が多い】・・下腹部につきやすい・柔らかい・掴みやすい

➡蓄積型・内臓脂肪に比べると落としにくい・有酸素運動やマッサージなどが有効的・・・ハイパーナイフやデトダーマがオススメ★

まずはご自身の体質や身体の状況を知ることが大切ですね!

そして効率良く結果を出す!これが重要です(^_^)

ダイエットをする前に1度カウンセリングを受けて

原因や体質・合っているダイエット方法を確認しましょう。

そしてミリーでは【体質改善】を推奨します!

来年も『夏までに痩せたい・・』

と嘆かないように、1年通して改善・持続も視野に入れてみて下さい(^_^)

カウンセリングご希望の方はスタッフまでお尋ね下さいませ♪

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